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柿子和葡萄能一起吃吗

发表时间:2018-11-25 15:44:35  标签:柿子和葡萄能一起吃吗

橙黄色的柿子口感酸甜吃起来很筋道,深紫色的葡萄汁水很足吃起来甜甜的,但是有很多人对两个水果能不能一起吃表示十分困惑,不知道该不该放一起吃。其实这两个水果可以放在一起吃完全没什么健康影响,而且两个吃的搭配出来的健康作用也得到了增强,对肠道的保护以及慢性病的预防都有很大的作用。

1.缓解便秘助消化

不管是柿子还是葡萄都含有大量的纤维成分,而这种成分人体是没有办法自己合成的,所以必须通过饮食来获取,从这两个食物中获得的纤维可以保护肠胃健康,当肠道菌群失衡或是油脂过多出现便秘症状的时候,膳食纤维就可以帮助肠道运动促进宿便的排出。如果当天吃的太多出现腹胀的问题也可以通过摄入纤维成分来解决。

2.降胆固醇降低疲劳感

维生素B族可以减轻身体肌肉的疲劳感,而这两种水果里的维B含量也不少,每天吃上一点就可以很好的放松身体减少劳累感。此外两个水果中的活性物质可以帮助血液进行大扫除,把里面的垃圾清除出去降低胆固醇密度预防高血脂疾病的发生。

没事的时候准备上这两种水果给自己加个餐吧!


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